我用什么美白效果好呢？

男 | 20岁 2015-07-15 09:55:58 2人回复来自

健康咨询描述：自己的皮肤是比较的黑，而且很多的时候都不愿意用化妆品，所以想着通过一些饮食的方法来改善自己的黝黑的情况，那有什么办法美白好呢？

想得到怎样的帮助：什么美白效果好呢？

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呼定平柳林县人民医院主任医师擅长: 胰腺炎,阑尾炎,腹痛,高血压,脑梗死,短暂性脑缺血帮助网友：33286

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2019-10-16 00:18:06 我要投诉

你好，很高兴为你服务，要想美白，平时注意饮食清淡，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，多喝牛奶，多吃含胶原蛋白高的食物，不要吃辛辣刺激食物，注意生活规律，不要熬夜，也可用黄瓜片或土豆片敷面部。

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2015-07-15 10:05:19 我要投诉

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。