现在什么食物可提高精子质量

男 | 30岁 2015-07-17 17:44:04 1人回复来自

健康咨询描述：精子质量不好，请问现在有什么食物可以提高精子质量和数量啊？:

想得到的帮助：什么食物可提高精子质量

投诉

其他类似问题

医生回复区

邓长虹山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 擅长急慢性鼻炎-鼻窦炎，鼻息肉，喉部疾病如声带息肉帮助网友：8202

微信扫一扫，随时问医生

2015-07-18 09:08:36 我要投诉

你好，提高精子质量，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外还有山药、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。