饭后何时跑步为最佳时期

男 | 13岁 2015-07-18 17:54:02 2人回复来自

健康咨询描述：饭后30分钟跑步后，胃很不舒服，请问是怎么一回事，饭后多久跑步为最佳时间？:

想得到的帮助：无

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2015-07-18 18:01:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般最好早晨饭前跑步的，饭后跑步可以出现腹胀不适的症状
      指导意见：
      还有饭后一个小时也可以的，但是不要做过于剧烈的跑步，要慢跑的

张群其他帮助网友：4971称赞：38

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2015-07-18 18:02:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述饭后跑步肯定会影响胃肠道的消化的。
      指导意见：
      建议你最好是在饭钱或是饭后一个小时再运动，运动也不要太激烈。祝你健康。

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