失眠的话怎么治？

      注意观察看看不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。建议吃枣仁安神胶囊治疗配合吃人参归脾丸补气血不足。查查心电图心脏彩超检查，查查血常规C反应蛋白血沉看看。
      

      对于失眠患者，最重要的一点就是消除对失眠的恐惧，入睡之前不要喝浓茶，也不要喝咖啡，不要做过于剧烈的体育运动，大部分失眠是跟心理疾患有一定的关系，是因为生活当中承受了比较大的心理压力，如果时间充裕的话，可以找心理医师进行一下心理疏导和排解，那么入睡前，不要过度关注自己的睡眠，顺其自然。如果入睡实在困难的话可以口服睡眠诱导剂，比如说右佐匹克隆，也可以把炙山枣仁用开水煮了喝水。对失眠都有一定的帮助
      

      你好，我建议你多吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。如果你因烦躁发怒而难以入睡时，可在睡前饮一杯糖水，最好白天进行一些运动，调整自己的心态，释放压力，对睡眠很有帮助。
      
      以上是对“失眠的话怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！