糖尿病是可以吃水果的 ,而且一些低升糖的水果我们建议糖尿病患者适量的吃,关键是吃什么,怎么吃,什么时候吃,这些需要根据您个人的情况来制定一个具体的方案,建议您咨询一下专业的糖尿病医院的营养科,会有比较满意的结果.
你好 适当的吃些水果不是很大的问题 对于血糖不会很高的患者
但是不要吃含糖太多的水果 比如西瓜 甘蔗
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水果大致可以分为3类 温性 凉性 平性 .要针对自己的体质有选择的吃水果. 量的问题个人因为 天天吃点 不要吃多 也不要不吃 .果糖还是不错地 .
另外给你点建议
管住你的嘴,放开你的腿. 每天早上一根苦瓜 切片 用水焯了.吃片,水装一个瓶子里.出去走,每天走8000-10000步.3个月包你指数正常.
应该从生活习惯,饮食调节上下手调节.
1 每天喝豆浆,别喝牛奶.少吃鸡蛋.
2 平时多吃蔬菜水果,少吃肉.吃肉能加重胰腺负担.
3 适量运动
4 还有每顿饭只吃7-8分饱.过饱也能加重胰腺负担
5 炒菜少放油.油多也能加重胰腺负担.
6 最后 晚餐一定要正常1别吃多2别吃的太晚,晚餐吃的不正确也能加重胰腺负担.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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