怎么去治疗失眠有效果好的快？

男 | 26岁 2015-07-22 08:54:12 2人回复来自

健康咨询描述：这几天晚上我发现老是睡不着，不知道为什么我就失眠了，已经有一个星期不能好好的休息了，导致我这几天记忆力不集中，上班的时候也老是出错，现在我都不知道怎么办好了。

想得到怎样的帮助：失眠应该怎么办才好？

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2019-10-10 08:06:46 我要投诉

你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑神经衰弱，建议及早去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，谷维素片，进食温热易消化食物，多食新鲜蔬菜水果，生活规律心情舒畅，避免诱发因素。

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2015-07-22 08:59:24 我要投诉

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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