糖尿病的人如何饮食可以控制糖量呀？
男 | 32岁 2015-07-22 09:13:25
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健康咨询描述： 我近一段时间总感觉自己胸口有点发闷，而且也觉得自己没什么精神，明明一天吃好多顿饭，可是体重却明显没有以前那么好了，检查发现是糖尿病。
想得到怎样的帮助：糖尿病的人如何饮食可以控制糖量呀？
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2015-07-22 09:21:23 我要投诉
你好，建议吃含糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.糖尿病人应忌食各种糖果、食糖、蜂蜜、果酱、蜜饯、藕粉与各种甜点，为防止并发症（主要是动脉硬化与高血压），动物内脏和动物脂肪类食物也忌多食。
2015-07-22 14:02:28 我要投诉
选择升糖指数低的食物。低升糖指数的食物在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。可避免饭后血糖急速飙升，也有助维持饱足感，避免过量进食。其次要严格控制主食的量，同时加强运动和血糖监测，
疾病百科| 糖尿病
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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