吃什么食物可提高男人的精子质量？
健康咨询描述： 男人的精子质量不好，想请问一下吃什么食物可以帮助提高男人的精子质量？:
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你好，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外还有山药、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现精子质量较差的情况，可以通过合理的饮食以及药物进行治疗调理。
指导意见：
一般出现这种情况可以通过适当的补充锌进行调理，含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、鱼类。各种坚果等，此外也可适当补充锌制剂，注意定期复查。
病情分析：
你好，精子质量不好除了日常的不正当的饮食和生活习惯引起，还有最关键的一个因素是营养的缺乏导致精子生成障碍，可以通过合理的饮食和规律的生活以及营养的补充调理改善的。
指导意见：
饮食和生活上注意严格控制烟酒、戒除手淫、避免频繁性生活、饮食避免辛辣油腻等，保持健康的生活习惯之外，营养补充可通过适当服用2个月育之缘口嚼片补充锌硒、蛋白质进行调理，另外含锌硒、蛋白质比较丰富的食物主要有瘦肉、豆制品、动物肝脏等，也可以多吃，坚持下去很快就可以提高精子质量了。
以上是对“吃什么食物可提高男人的精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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