关于例假饭后跑步的问题

      病情分析：
      您好！有不少人快来月经时就有症状，比如乳胀，小腹下坠等，应该与体内激素水平急剧变化有关，那就不要再跑了，特别是来月经期间不要剧烈活动。
      指导意见：
      保持心情愉快。多吃蔬菜水果。注意经期卫生，禁止盆浴及同房。
      

      病情分析：
      跑了三圈肚子疼了。就先不要跑了。体质不一样的。要来月经前身体会有一些表现，有的小肚子疼，有的乳房涨.
      指导意见：
      建议月经前运量减少.月经期是要保养好自己的。
      

      病情分析：
      月经前避免剧烈运动的，跑步引起腹部不适不要再继续跑了。
      指导意见：
      月经前盆腔会充血，跑步等剧烈运动是会引起不适的，建议月经前以散步等活动代替跑步。
      
      以上是对“关于例假饭后跑步的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月经期避免剧烈运动，小肚子痛暂停运动，注意休息热敷观察。
      指导意见：
      建议注意休息和个人卫生，忌烟酒辛辣涼性食物，月经来潮前小肚子痛，可以喝些红糖热水，不要做剧烈运动