怎么去治失眠会效果比较好的快？

      指导意见：
      你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      您好，您的描述已经看到了，属于顽固型失眠的类型，属于自身的阴阳失调类型。建议注意多增加运动量，注意夜间避免过度兴奋行为，再就是治疗上配合镇静安神药物，配合中药养心安神治疗的。
      

      你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      
      以上是对“怎么去治失眠会效果比较好的快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！