怎样才能快速有效的减肥？

女 | 24岁 2015-07-27 08:36:37 1人回复来自

健康咨询描述：我现在越来越能够意识到肥胖给我带来的影响了，如今的我体重已经高达160斤，可是我只有160cm，看见自己喜欢的衣服穿不了，就连找工作人家都要那些身材好的，说我这样的影响公司的形象。

想得到怎样的帮助：怎样才能够快速有效的减肥？

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木兰幽香11 其他帮助网友：26026称赞：23

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2015-07-27 08:46:02 我要投诉

你好，你想快速有效的减肥首先你要做到忌口，像那些高热量的油炸食品就要少吃，要多吃点水果蔬菜。每天还应该做一些必要的锻炼来辅助减肥。最重要的一点是切记不要吃夜宵。晚上吃东西是最容易长胖的。

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