腰疼。腰酸。范困

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
      指导意见：
      饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

      病情分析：
      根据你的描述，如果性生活有避孕措施，那就是频繁的性生活，而出现了腰部疼痛的症状，应该注意休息，
      指导意见：
      注意休息也没有效果的话，可以服用芬必得胶囊，或是腰痛宁胶囊按说明服用，必要时检查一下是否有妇科炎症，