吃沙拉可以减肥吗？

女 | 25岁 2015-08-01 08:54:16 1人回复来自

健康咨询描述：减肥不容易，我胖得很，走路还费劲，吃了一些减肥药却没效果，越减肥肉长的越多，用人单位说我胖不愿意要我，总是打不起自信心来，很胖对我的形象造成很大影响，容易出汗。

想得到怎样的帮助：吃什么类型食物可以减肥？

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温建云医师擅长: 擅长高血压，糖尿病，冠心病等常见病多发病的诊断和治帮助网友：9334称赞：1

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2015-08-01 09:02:22 我要投诉

你好，吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材：虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

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