失眠的病人喝牛奶管用吗？

女 | 57岁 2015-08-01 09:11:20 1人回复来自

健康咨询描述：我晚上睡不着的症状有一个多月了，现在白天浑身没有精神，脸色也不好看，我很担心自己的身体，老这样下去，我的身材肯定会垮掉的，后来听说失眠的患者可以喝牛奶，我也想试试，想知道失眠的病人喝牛奶管用吗。

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2015-08-01 09:14:36 我要投诉

你好，失眠是可以喝牛奶的，建议你在临睡前的10分钟喝一杯温牛奶，最好是纯牛奶，这样效果会好一些，加外失眠是可以不用治疗，只要不严重就没问题。你也可以每天晚上泡一下脚，最好是泡到额头微微发热，这样入睡后不容易醒。

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