女性预防抑郁症日常应注意什么？

女 | 33岁 2015-08-03 08:49:41 2人回复来自

健康咨询描述：从小我的家庭就发生了很多变故，再加上我的婚姻近年来也有很多不顺，现在导致我的一天挺沉默的，有时候一天都不想说一句话，我觉得自己都快患上抑郁症了。

想得到怎样的帮助：请问女性预防抑郁症日常应注意什么？

投诉

其他类似问题

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-30 06:50:25 我要投诉

在日常生活当中。你要多培养些兴趣爱好，及时的宣泄你的负面情绪。遇到问题也要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。要学会认可和接纳自己的生活，不要对自己负面评价太多，不要追求完美。鼓励自己与别人沟通交流。学会顺其自然的生活。

民富园其他帮助网友：29423称赞：76

微信扫一扫，随时问医生

2015-08-03 08:52:06 我要投诉

你好，首先要注意劳逸结合，要想预防抑郁症，不要整日持续工作，除了中午外，早上10点，下午3点应暂时放下工作，喝杯茶，让大脑休息片刻。每日加班应控制在两小时内，否则会造成慢性疲劳，日子一长，很容易患上抑郁症。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗