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有问必答网 → 心理健康科 → 抑郁，多疑，对未来不抱希望，

抑郁，多疑，对未来不抱希望，

女 | 29岁 2015-08-03 09:20:51 1人回复来自

健康咨询描述：长久以来都比较孤独，自卑，不喜欢交友，感情坎坷，易怒，敏感，多疑，睡眠不足

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 07:07:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，这位女士你的问题是由内在心理冲突和外在刺激引发的一系列的情绪问题。
      指导意见：
      1.每天坚持有氧运动，如快走，慢跑等，这样做可以建立你的自信。
      2.多出去走走看看外面的世界，如花草，仔细观察他们，你会感到特别的放松。
      3.多读读对于自己有帮助的书籍，里面的很多故事会对你的问题有所启发。
      希望这些建议对你有帮助！
      最后，祝健康快乐，开心。

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