什么时候运动最能减肥呢？

女 | 26岁 2015-08-04 08:47:47 1人回复来自

健康咨询描述：自从上班后，我发现自己现在越来越胖了，这可能和我平时总是坐办公室有关，我决定减肥了，我听说每天每个时间段的运动效果是不一样的，什么时候运动最能减肥呢。

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2015-08-04 08:49:19 我要投诉

你好，在上午运动最好，脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。

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