关于减肥健身方面的问题

女 | 15岁 2015-08-09 11:36:17 1人回复来自

健康咨询描述：每天只吃中午一顿中午饭（7成饱）100个仰卧起坐(每天逐步增加）400个空中蹬车运动，分两组做，竖腿30分钟，15天可以瘦多少斤本人160,50千克:

想得到的帮助：若果有更好的希望写出，减肥方法要快速有效

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2015-08-09 11:44:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢，细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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