吃什么可以增肥？吃什么可增肥
健康咨询描述： 吃什么东西可以增肥啊，我吃过奶昔也吃过蛋白质粉，吃了很多东西就是不胖，甚至我在一段时间还天天吃KFC 2个月下来反而还瘦了3斤，吃什么都不管用，增肥怎么就这么难啊、:
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病例分析：吃能不能增肥？其实很多人心里应该很清楚是不能起到增肥作用的，请注意我这里的吃能不能增肥的意思是说，对于一些偏瘦的人选择多吃的方法增肥，一般是不能起到增肥作用的。所以说在你选择蛋白质或是奶昔增肥一般都是徒劳。
专家建议：对于瘦人而言吸收才是根本问题，所以建议服用瘦人金乐健体冲剂，在搭配合理的作息习惯并且增肥大吉，千万不要刻意的去多吃或是暴饮暴食。
对于增肥，在饮食种类比较丰富的基础上，需要增加碳水化合物、能量和热量较高的食物，比如糖类、淀粉类食物，同时需要做好饮食、起居，不要熬夜，要早睡早起，增加适当运动。目的是使脾胃运化的功能强健起来，可以对食物进行吸收，把吸收进来的食物，增加到肌肉、筋骨，体重就能增加起来。但是对于长期脾胃功能不好，怎么吃都不胖人群，要通过中医中药对脾胃进行调整，无论是脾胃虚寒，还是既往脾胃有内热的人群，都要通过中药调整阴阳平衡，阴阳一旦调节平衡了之后，再通过饮食和运动，体重就自然而然的能够增加了。
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