减肥时大量出汗是减脂肪么
女 | 15岁 2015-08-13 20:27:37
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健康咨询描述： 我想问一下，运动时和后都大量出汗，是在减脂肪吗？如果不是，那怎样才能知道是不是减脂肪呢？
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医生回复区
2015-08-13 20:30:26 我要投诉
病情分析：
你好。出汗不代表减脂的。单纯只是散热的一个过程而已。暂时因为出汗体重下降喝水会就会恢复丶
指导意见：
要减脂你积极运动是正确的。注意少吃油腻的。不吃宵夜零食。注意不要节食。运动后适当多吃一点低脂肪的正餐对恢复效果更好的。
2015-08-13 20:35
ask560271072k
追问
我晚上不吃饭只吃水果算节食吗
2015-08-13 20:50医生回答：
你好，算的。这样不利于身体补充恢复能量。也容易影响减肥效果的。那些晚上少吃的所谓的减肥法早就是过时的理论了。别这样做的。
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