健康咨询描述: 我18岁从小就比同龄人胖一点现在120斤我还可以瘦吗
病情分析:
患者青年女性,体重偏高,可以通过饮食以及运动综合控制
指导意见:
建议调整饮食,少吃肉类,适当吃蔬菜水果,多运动,促进脂肪动员,降低体重。
病情分析:
您好!个人觉得如果您有动力,方法正确,坚持下去,肯定可以的
指导意见:
不要太焦虑,可以瘦下来的,但建议您不要单纯的靠节食或吃减肥药,最好采取运动等健康的减肥方式,重在坚持,加油!!!
病情分析:
你好,胖当然是可以改变的。只要你付出努力的。不要什么都怪到小时候的。
指导意见:
注意锻炼,有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。
饮食也要注意规律的饮食,多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持下去。你会看到好的效果的。
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