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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 过度肥胖，减不下来

过度肥胖，减不下来

女 | 19岁 2015-08-17 19:27:41 1人回复来自蚌埠市

健康咨询描述：我是个学生，身高158，体重130斤，肥胖一直困扰着我。每天吃的很少，可没有什么效果，喝碧生源减肥茶可以吗？有什么副作用？会不会反弹？多长时间能见效？

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江东航其他帮助网友：28337称赞：246

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2015-08-17 19:32:39 我要投诉

      病情分析：
      最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹
      指导意见：
      少吃主食，多吃有营养的蔬菜和水果，少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的可以多针对腹部做一些运动比如仰卧起坐和呼啦圈

2015-08-17 20:13 ask608520579z 追问

怎样能防止反弹

2015-08-18 21:49医生回答：

坚持运动

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