健康咨询描述: 便秘严重,肠胃也不好,内分泌失调,吃药也没什么效果,着急死了:
想得到的帮助: 便秘严重,肠胃也不好,内分泌失调,吃药也没什么效果,着急死了
病情分析:
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
指导意见:
尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜,水果,多喝水等。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯,最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。
病情分析:
饮食中必须有适量的纤维素。
指导意见:
每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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