减肥晚餐吃什么好。

      病情分析：
      对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
      指导意见：
      每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
      

      病情分析：
      你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。
      指导意见：
      晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
      

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量
      指导意见：
      并做到平衡膳食。减肥需要坚持。应该建立良好的生活方式。如果有信心，一定能成功的。
      
      以上是对“减肥晚餐吃什么好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！