脸变黑了，怎么才能变白，不用用化妆品

      你好，脸色发黑在日常生活中是一种比较常见的现象，因为多种因素会导致人体肤色异常、脸色发黑等现象，如睡眠不足，营养不良等，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
      

      你好，您的这种情况应该还是由于内分泌失调等问题所造成的，而这种情况来说是容易造成色素沉淀的一些情况，目前多摄入一些维生素c就可以。
      

      你好，根据你的描述，初步认为一定要做好防晒工作。多吃含维生素c丰富的食物和水果。多喝水，促进机体代谢。面部注意补水，每周进行面膜，可以选择糯米加茯苓自制面膜
      
      以上是对“脸变黑了，怎么才能变白，不用用化妆品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能和体质因素和内分泌疾病引起的症状
      指导意见：
      建议是可以服用中成药二丁颗粒，肤痒颗粒调理，养成良好的生活习惯，增加营养增加维生素微量元素，避免不良刺激。
      

      病情分析：
      你好、平时用温水洗脸、保持皮肤的清洁、脸上的痘痘不要用手挤
      指导意见：
      建议平时养成良好的饮食习惯、少食辛辣刺激性食物及油炸食品、多吃蔬菜水果、多喝水、保持大便通畅、可以喝点柠檬水
      

      病情分析：
      你的情况就是因为皮肤的汗腺分泌过剩导致皮肤油腻会生长青春痘的
      指导意见：
      这样的情况是需要晚上睡觉前洗干净脸平时不要使用太多的化妆品，可以服用复合维生素B片和高钙片改善皮肤的新陈代谢就会好转了。只要注意卫生就不会有青春痘的。