腰酸，腿软无力，感觉脚跟好累

      病情分析：
      你好考虑为肾虚,平时多运动锻炼，多做有氧运动五黑食品都行，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣，其他还有核桃等坚果也不错。
      指导意见：
      建议去中医诊所或中医院吃中药调理一段时间。效果是可以肯定的。
      

      病情分析：
      你好，腰酸的原因很多，主要是腰椎疾病和肾脏疾病所致。
      指导意见：
      以建议最好不要盲目使用药物，及早到医院做一下健康体检，明确自身病情后再考虑治疗，祝您身体健康。
      

      病情分析：
      建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食
      指导意见：
      ，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      
      以上是对“腰酸，腿软无力，感觉脚跟好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是肾虚引起的可能
      指导意见：
      首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活，建议口服些六味地黄丸，金贵肾气丸之类的