正在减肥期

女 | 21岁 2015-08-25 22:00:14 3人回复来自

健康咨询描述：晚饭吃很多包子或者饼之类的，这样会发胖吗？晚饭该吃什么才能不发胖还不饿

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杨灯荣医师擅长: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支气管炎,慢性胃炎,前列腺帮助网友：124123称赞：2266

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2015-08-25 22:11:59 我要投诉

      病情分析：
      你好：吃了好多包子，如果不适当运动，长期这样吃，会发胖的。
      指导意见：
      建议：晚餐可以吃一个包子或一个饼，喝点粥吃点蔬菜就可以了，只吃7成饱就行。

马续威哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 擅长艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、高低危HP 帮助网友：17682称赞：14

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2015-08-25 22:09:30 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的晚餐饮食量偏多，长期如此容易发胖
      指导意见：
      建议您晚餐吃饭7分饱，少食脂肪类不易消化食物，以蔬菜维生素为宜

2015-08-26 19:15 ask398787339d 追问

那偶尔一两次呢？总是在月经结束后的几天内变的特别能吃，暴饮暴食

2015-08-26 20:54医生回答：

没事的，偶尔一两次没问题，但是暴饮暴食不好，还是得注意啊

2015-08-26 21:02 ask398787339d 追问

好的，谢谢

li274781 医师擅长: 擅长月经不调、痛经、霉菌性阴道炎、卵巢囊肿，子宫肌帮助网友：10803称赞：43

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2015-08-25 22:12:23 我要投诉

      病情分析：
      您好，一般来说晚饭是不建议吃太多主食的不易消化也容易发胖。
      指导意见：
      您好，建议您多吃水果蔬菜，睡前2小时不要进食，适当运动。

      以上是对“正在减肥期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！