18岁怎样才能再长高？

      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.测骨龄去当地正规医院都可以的

      病情分析：
      您好，你这个年龄能长高的，注意饮食，多吃高蛋白，尤其是含有中氨基酸的食物和含钙质多的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝等。
      指导意见：
      坚持体育锻炼，可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、再就是多进行上身运动，如单杠悬垂，双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，这样的话对你增加身高会有很大帮助的。
      医生询问：
      
      以上是对“18岁怎样才能再长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，18岁一般是成长发育的末期，骨骼生长基本上已经完成，局部骨骺线闭合，就不会再长高了，但如果经过检查骨骺线没有封闭，则可以有继续长高的可能。
      指导意见：
      你好，你的情况给你分析如上，建议你到医院拍个膝关节的片子，如果股骨的骨骺线没有闭合，那么有长高的可能，如果已经闭合，则不能继续长高。在有长高的可能性的情况下，注意营养，适当运动有助于身高增长，比如跳跃，跳绳等，不要做压迫性的运动，要伸展的运动。祝你健康快乐。
      医生询问：
      

      病情分析：
      刺激脑垂体分泌生长激素可以采取多种方法，饮食也是一种。其实人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
      指导意见：
      1.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。建议甜食、油炸食品等少吃。
      2.有助于长高的运动：球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动。
      3.可以到医院检查骨垢线是否闭合。
      

      病情分析：
      你还处于青春期末，还有可能在长高的。
      指导意见：
      检查骨骺端是否闭合是目前判断是否还能再长高的最重要指标，要是骨骺端没闭合那就可以再长的，反之则不能再长了，