我想减肥，吃饭胖两斤不吃饭瘦两斤属什么体

      病情分析：
      对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
      指导意见：
      每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      体重大，属于痰湿体质，水液运化不良造成的痰湿内阻，西医雌激素过量分泌，脑满肠肥，脂肪过度沉积
      指导意见：
      吃饭以吃蔬菜为主，8分菜2分主食，平时多喝些白开水，多参加的体育运动，少吃辛辣厚味及有包装的食品。
      
      以上是对“我想减肥，吃饭胖两斤不吃饭瘦两斤属什么体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！