想减肥,可是试了好多减肥法,就是减不下来

      病情分析：
      青年女性，询问减肥问题。
      指导意见：
      建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，控制热量摄入，加强运动；请医生制定食谱。
      医生询问：
      身高体重多少？

      病情分析：
      对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
      指导意见：
      每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
      以上是对“想减肥,可是试了好多减肥法,就是减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这样还是只有选择健康减的
      指导意见：
      你主要是一定要坚持天天运动，还要节制食品就可以的呢

      病情分析：
      肥胖，想减肥，试了好多减肥方法就是减不下来，
      指导意见：
      想减肥，首先要有毅力，先控制饮食，平时十分饱，那么现在就要七八分饱，避免油腻刺激的食物，适当运动，在做做瑜伽，针灸效果也不错。

      病情分析：
      您好，减肥一般就是要适量饮食，长期锻炼。
      指导意见：
      建议保持好心态，坚持锻炼才是好方法。。坚持与好心态。。