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小腿结实酸痛睡觉好累

女 | 23岁 2015-09-04 11:29:16 2人回复来自

健康咨询描述：爬山有一段时间了，，现在小腿好结实好痛，，，晚上睡觉感觉好累。。:

想得到的帮助：爬山有一段时间了，，现在小腿好结实好痛，，，晚上睡觉感觉好累。。

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郭守兵连云港市康复医院医师擅长: 擅长治疗消化道疾病帮助网友：43275称赞：113

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2015-09-04 11:31:15 我要投诉

      病情分析：
      这种情况是肌肉疲劳，还没有完全得到恢复所引起的症状。
      指导意见：
      经过一段时间休息之后会慢慢恢复正常的，平时不经常运动的人恢复的时间要长一些。

2015-09-04 11:33 ask615660971o 追问

这期间还可以去爬山吗？

2015-09-04 11:43医生回答：

这段时间可以适当的进行一些舒缓的活动，即便是爬山，也不能强度太大。

陈雄华医师擅长: 消化不良，胃炎，胃溃疡，高血压，糖尿病等常见疾病帮助网友：5652称赞：31

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2015-09-04 15:38:35 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种症状可能是肌肉酸痛等引起的现象。
      指导意见：
      建议您可以在入睡前进行热敷，按摩等，可对这种现象有所改善的，希望这些建议对你有所帮助。