怎么样可以每天睡好觉？？？？？？？？？？

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
      指导意见：
      按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
      

      病情分析：
      如果失眠考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱。这个情况下需要遵医嘱服用药物对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅。不需要担心。