饭后能否跑步

      病情分析：
      您好，根据你所说的情况一般饭后可以跑步但是必须在饭后一个小时以后。
      指导意见：
      您好，根据你所说的情况一般饭后可以跑步但是必须在饭后一个小时以后。
      

      病情分析：
      晚上是可以去公园里慢跑一下的，但是不能太剧烈
      指导意见：
      你可以在晚饭后两个小时以后，做好充分的热身，
      

      病情分析：
      你哈，根据提供的情况，晚饭后不能立刻跑步或者慢跑，防止出现腹痛等消化道症状。
      指导意见：
      如果想晚饭后进行适当锻炼，建议可以半小时后再进行，现在已经48岁，不要做剧烈运动，例如赛跑、篮球等，可以进行散步、慢跑或者做操等有氧运动，保持心率在130次每分左右，时间以半小时到一小时左右为宜。希望能帮助你。
      
      以上是对“饭后能否跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！慢跑锻炼的话可以选择在傍晚太阳下山时候比较不会热。
      指导意见：
      锻炼效果也比较好的，晚饭后可以散散步的，饭后至少需要一小时以上才能跑步的，祝您健康快乐！

      病情分析：
      进食后胃部血液充盈，有助于消化吸收，假如此时运动，不利于健康。
      指导意见：
      正确的方法是饭后半小时慢速运动，一小时后可以高速运动。
      

      病情分析：
      不可以，因为饭后是，胃肠蠕动的旺盛时期，需要能量和血液供应，剧烈的运动可能造成肚疼，肠扭转等。
      指导意见：
      建议饭后大约1小时后运动最佳。既可以保证运动的能量，有可以减轻胃肠功能的压力。