如何排除体内得毒素和垃圾，喝茶有用吗

      病情分析：
      减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。运动是比较好的，不建议吃那些排毒养颜类的保健品
      指导意见：
      建议管住嘴，迈开腿，每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时，跑步，快走，游泳等都是不错的方法的。
      

      病情分析：
      你好，青色的食物可以通达肝气，帮助肝脏排毒的食物。比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
      指导意见：
      绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤
      

      病情分析：
      你好，肥胖有可能是激素分泌不平衡、毒素等引起的。
      指导意见：
      针对排毒，喝茶没有效。需要加强锻炼，无氧运动和有氧运动结合。
      
      以上是对“如何排除体内得毒素和垃圾，喝茶有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！