早上吃什么喝什么即健康又能减肥

      病情分析：
      吃什么也不如不吃什么容易减肥。减肥的关键是少吃饭多运动。
      指导意见：
      少吃高脂高糖肥腻的东西。晚饭若是不吃，那就很容易减肥了。一定要适当多运动。

      病情分析：
      您好根据您的情况。建议您可以早餐吃一些蛋白质的东西。例如鸡蛋白配一个包子一杯豆浆都是很好的选择。吃肉就不要吃淀粉。配合运动！早餐是可以放心吃不会胖的
      指导意见：
      您好根据您的情况。建议您可以早餐吃一些蛋白质的东西。例如鸡蛋白配一个包子一杯豆浆都是很好的选择。吃肉就不要吃淀粉。配合运动！早餐是可以放心吃不会胖的