病情分析:
你好,不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大,健康有效的减肥方式一定是以下两点:合理控制饮食和科学地体育锻炼。
指导意见:
健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
病情分析:
你好,建议平时适当的控制好进食总量,晚间尽量少吃。
指导意见:
适当的加强运动,比如跑步,跳绳等,避免久坐,多站立一下,避免熬夜劳累,保证足够的睡眠。
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