精神压力大，头痛，掉发，不舒服

女 | 21岁 2015-09-11 17:37:58 2人回复来自

健康咨询描述：我昨天看了一个节目，节目中说要无压力制造压力，于是我就开始瞎想给自己制造压力了，精神压力太大了，失眠，头痛难忍，我该怎么办？

想得到的帮助：听节目上写的是无压力制造压力，我就开始瞎想制造压力了，好痛苦，好折磨，头痛，我该怎么办？

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2015-09-11 17:46:24 我要投诉

      病情分析：
      您好，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。
      指导意见：
      1、建议白天少睡觉、多活动。
      2、晚上不要很早就睡觉
      3、少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。

张晓翠 大石桥爱尔眼科医院主治医师擅长: 高血压,糖尿病,癌症早期发现等X光、CT、MRI影帮助网友：66630称赞：2179

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2015-09-11 19:28:44

      病情分析：
      你好，什么事情不能过度，太过度了就要给身体带来伤害。
      指导意见：
      那就要放松自己，做其他的事情来转移注意力，多做户外活动会有好处。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

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