急性失眠，自主睡眠障碍

男 | 40岁 2015-09-14 18:59:30 1人回复来自

健康咨询描述：你好，最近患上失眠，不知是否是急性的:难入睡，或睡眠时间短。能恢复吗？（平时无压力，平日手头工作可能少许有紧张，自从有了宝宝，最近一年睡眠不如从前，半夜会醒，但过不久也能入睡，就是最近一周问题变得突发，很难入睡，之前睡前带上耳机听音乐，不一会儿就能睡着，但这一周问题变得棘手，带上耳机也无济于事，感觉睡眠神经没有与听觉神经断开），求帮助，非常感谢！

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付振伟姚村镇卫生院医师擅长: 糖尿病、心脑血管病,常见多发病,小儿护理,心电图, 帮助网友：24838称赞：51

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2015-09-14 18:59:39 我要投诉

      病情分析：
      ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      指导意见：
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.、