锻炼后肌肉痛

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于锻炼劳累导致的。
      指导意见：
      所以建议您不要过于担心，保持心情舒畅，近来要注意休息，避免劳累。
      

      病情分析：
      你好，突然过度锻炼后出现肌肉酸疼属于正常现象，
      指导意见：
      你好，建议可以按摩按摩，如果疼痛明显影响活动，建议外用涂抹扶他林软膏，
      

      病情分析：
      很久不锻炼，突然又锻炼，引起骨骼肌肉里乳酸堆积从而第二天开始走肌肉疼痛感，这个是正常的反应，如果继续坚持建议，症状会逐渐消失。
      指导意见：
      建议久锻炼，不要一下子进行高强度的锻炼，而且锻炼要坚持。
      
      以上是对“锻炼后肌肉痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！！根据你的描述，长时间不运动，突然长时间剧烈活动，会引起大量乳酸堆积和局部肌肉或者肌腱拉伤。
      指导意见：
      建议你用热毛巾外敷患处，加快局部血液循环，有利于缓解疼痛。还就是现在应该注意休息。
      医生询问：
      当时没有听到异常的声音吧？？