我16岁，希望通过爬楼梯减肥有没有效果？

      病情分析：
      你好，根据你的描述如果配合饮食、坚持锻炼应该有一定减肥效果的。
      指导意见：
      建议不要相信快速减肥，减得太快一般减去的只有水分没有脂肪会反弹的。要持之以恒适当减少饭量、多吃蔬菜水果，坚持每天适当的有氧运动。祝你成功
      

      病情分析：
      减肥主要是通过俩种办法，一种就是运动，一种就是节食，可以两者结合的
      指导意见：
      你好，你可以不用这么爬楼梯，很损伤关节的，你可以代替慢跑或者是游泳，然后就是晚上只吃蔬菜和水果，坚持哦
      

      病情分析：
      这样减肥是有一定的效果的，但是一定是要坚持的
      指导意见：
      如果是不坚持的话，那么就是会出现反弹之类的表现的，你这个是要多注意
      
      以上是对“我16岁，希望通过爬楼梯减肥有没有效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！