失眠，夜里醒了睡不着

      病情分析：
      你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
      指导意见：
      可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述失眠只能靠自己了，我建议每晚都出去锻炼，让自己很累。
      指导意见：
      您好，根据您的情况建议可以每晚出去慢跑，可能对您有所帮助的，回来泡一个热水脚，出一身汗泡个澡有助于睡眠。
      
      以上是对“失眠，夜里醒了睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，吃药后还睡不着，说明不对症啊，应该去专业的精神类医院检查治疗啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，去专业的精神类医院住院治疗比较好，这样过一段时间就会好了