现在有运动和控制饮食，想在快点减肥

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      如果你用这个药泡水，水的量关系不大，直接像泡茶一样，代茶饮就可以了。
      指导意见：
      但是我之前就回复过，这个药肯定会导致拉肚子，但是不建议长期服用。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，如果想减肥的话必须加强锻炼，饮食上要注意节制。
      指导意见：
      建议你如果要泡水喝的话至少要需要800毫升的水。
      
      以上是对“现在有运动和控制饮食，想在快点减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！