膝盖因为滑膜皱壁综合症做了关节镜手术，我

男 | 25岁 2015-09-18 10:35:15 2人回复来自

健康咨询描述：屈膝锻炼怎么做？是不是坐着将膝盖弯曲大最大程度然后保持这个姿势一段时间，这个保持时间是多长，一天进行几次？能不能给我详细讲下

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王华明江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富帮助网友：45176

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2015-09-18 11:01:54 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况您咨询屈膝的锻炼的事宜。
      指导意见：
      建议您仰卧在床上，向上屈膝九十度，此时屈膝可以达到170度。不一定非要屈膝停留的，可以不断的弯曲伸直，这样锻炼好一些。仅供参考祝您如意！

2015-09-18 11:22 ask61698249tf 追问

我现在除了平时锻炼在床上，休息时候腿垫高崩直的放，还是怎么舒服怎么放

2015-09-18 15:52医生回答：

可以的，但是锻炼时是有一点难受的。

2015-09-19 13:44 ask61698249tf 追问

锻炼后需要冰敷吗？

2015-09-19 15:15医生回答：

锻炼后不能够冷敷，要热敷，与刚受伤是不同的

陈子摇万年县人民医院医师擅长: 急性肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾炎、慢性肾衰等内帮助网友：1809称赞：6

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2015-09-18 10:47:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，考虑滑膜炎引起的可能情况！
      指导意见：
      结合你的描述分析，就是腿伸直，又弯曲，建议去咨询主管医生，根据病情评估伏锻炼程度