原地跑步跟慢跑效果一样吗..

保密 | 0个月 2008-12-28 13:41:41 1人回复来自未知

健康咨询描述：原地跑步跟慢跑效果一样吗

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赵海涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗

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2022-11-17 16:10:31 我要投诉

指导意见：
您好，无论是原地跑步还是室外跑步都可以起到一定的锻炼作用，并不能说户外跑步或者原地跑谁更好，只能说适合不同身体基础的人及需求等。从减脂效果来说，原地跑肯定是有效果的，其燃烧脂肪程度高于快步走低于慢跑。原地跑步不如户外跑步。

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