因睡眠不足，紧张过度引起偶尔头疼，怎么办

      病情分析：
      你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      应该饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态，减少不适的出现。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上睡眠不好，睡前洗头都会引起头疼。
      指导意见：
      睡觉前用热水泡泡脚，用木梳子梳梳头，促进脑补血液循环有助于增加睡眠。
      

      病情分析：
      只有在睡觉的时候，大脑才可以休息。睡眠不足大脑就会长时间处于浅睡眠状态。
      指导意见：
      放松心情，合理安排休息时间，尽量不要晚上洗头。
      
      以上是对“因睡眠不足，紧张过度引起偶尔头疼，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！