学生高考前吃什么补品好？脑清新

      病情分析：
      最重要的是补充能清除体内自由基和有抗氧化能力的营养素。
      指导意见：
      多补充维生素E、维生素C和β-胡萝卜素,这些通常称之为抗氧化维生素（AOV），还有硒、锌、锰等具有抗氧化作用的矿物质，因为这些是体内具有清除自由基能力抗氧化酶的必需金属元素。对智力有明显影响的微量元素主要是锌。锌的日耗量约为20毫克左右，可搭配下列食物佐餐：肉类、肝、蛋、玉米、高粱、胡萝卜、南瓜、茄子、大白菜等。
      

      病情分析：
      你好，高考期间，学习任务重，人的高级神经活动处于紧张状态，要注意蛋白质、维生素A、C等营养素的补充，要做到食物多样、三餐合理。
      指导意见：
      早餐丰富，含主食、奶类、蛋类、蔬果；午餐不要凑合、应尽量丰盛；晚餐不要过于油腻。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的症状和体征可能要注意饮食。
      指导意见：
      建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食保持心情舒畅多吃蔬菜水果及含蛋白质丰富的食物如牛奶豆腐鸡蛋增加机体抵抗力不要紧张放松心情。
      
      以上是对“学生高考前吃什么补品好？脑清新”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！