脚踝扭伤，跑步很疼，经常扭伤，怎样缓解

      病情分析：
      不排除是伤到韧带还没有彻底恢复好，要是劳累的话就会有复发的情况，
      指导意见：
      可以推拿按摩和配合活血化瘀药物治疗的。注意避风寒.平时也要注意运动。
      

      病情分析：
      你好，这种情况属于局部软组织损伤，建议积极的对症治疗就可以了。
      指导意见：
      你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
      

      病情分析：
      这个时候是可以使用活络油按摩之类的才是可以恢复正常的
      指导意见：
      平时的时候多按摩之类的，是可以更好的减少你这个扭伤的表现的，不用担心
      
      以上是对“脚踝扭伤，跑步很疼，经常扭伤，怎样缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！