硒含量高的食物有什么啊？
健康咨询描述： 这快要国庆了，回去的时候想买点保健品回去看看老人家，同事是补硒好，就想问问了
想得到的帮助： 硒含量高的食物有什么啊？
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你好！补硒可以调节免疫，提升免疫力，免疫低下者可适当补硒，食物调理方面，可多吃富含硒的食物，诸如紫薯，豆类，动物内脏，芦笋等食物。
指导意见：
注意人体对有机硒的吸收利用率比较高，可达85%~90%左右，因此补硒除了食补外，还建议补充活性高、易吸收的生物有机硒，比如：麦芽硒，和蘑菇硒、酵母硒等，和传统补硒产品相比，补充麦芽硒的硒维康口嚼片相对出色，所补充麦芽硒具有食用安全、无副作用、吸收率高的优点，补硒较之食补要更为直接有效，可以满足不同体质的人群需求，此种方式目前已被广泛认可，且成分维生素E还可有效防止补硒过量，避免硒中毒。祝早日康复！
病情分析：
你好，硒含量较高的食品都是一些坚果类的食物，比如核桃、板栗、花生、瓜子、榛子等物品。
指导意见：
硒含量较高的食品都是一些坚果类的食物，比如核桃、板栗、花生、瓜子、榛子等物品。这些物品中的硒含量高可以食用。
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