颈椎和肩膀酸痛，尤其是刚睡醒觉的时候，白

      病情分析：
      你好，这种情况有可能是联系瑜伽造成的过度劳累，或者是肌肉拉伤等
      指导意见：
      注意休息，看过几天会不会好转，如果没有好转的话，可以应用膏药等进行治疗
      

      病情分析：
      你的情况根据叙述不排除颈椎病或者肩周炎的可能，建议结合临床拍片检查确诊即可。
      指导意见：
      同时需要注意休息减少活动量，配合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。祝你永远健康。
      

      病情分析：
      练习瑜伽容易造成关节软组织的损伤，可以先休息几天再行瑜伽练习。
      指导意见：
      可以局部热敷，贴敷膏药活血化瘀都可以缓解，如果持续酸痛，可以去医院骨科就诊。
      
      以上是对“颈椎和肩膀酸痛，尤其是刚睡醒觉的时候，白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是肌筋膜炎引起的，也有可能是颈椎引起的。
      指导意见：
      建议你到医院做个颈椎的检查，看看有没有颈椎间盘的问题，颈椎的生理曲度有没有变直。