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最近一个月晨起或者久坐后小腿肌肉酸胀无力

女 | 37岁 2015-10-02 22:39:04 2人回复来自

健康咨询描述：最近一个月晨起或者久坐后小腿肌肉酸胀无力，走路有些沉重，请问是怎么回事呢，(最近一个月开始了跑步锻炼）

想得到的帮助：最近一个月晨起或者久坐后小腿肌肉酸胀无力，走路有些沉重，请问是怎么回事呢，(最近一个月开始了跑步锻炼）

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2015-10-02 22:44:33 我要投诉

      病情分析：
      跑步后肌肉酸痛是产生过多乳酸的原因，乳酸的积聚会让肌肉感到酸痛
      指导意见：
      这不是什么大的问题，跑完步休息一段时间慢慢就会好的

沈英湖州市吴兴区人民医院护师擅长: 外科工作肝胆脾疾病,如胆结石,阑尾炎,肝囊肿,脾破帮助网友：31962称赞：65

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2015-10-03 10:02:32 我要投诉

      病情分析：
      你的情况一般考虑是平时营养不良引起缺钙的表现
      指导意见：
      建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片以及维生素D